瑜伽对乳腺增生的帮助
瑜伽培训 烟台禅合国际 2016-12-29 16:32:42 267浏览
乳腺增生是由于生活习惯不好、饮食结构不公道、心理压力过大等因素造成体质酸化，进而造成气血不畅，内分泌激素失调引发的，严峻的会导致乳腺恶心肿瘤。常见于25-45岁女性。
瑜伽是一种调剂心、身的运动，优雅的缓慢动作、放松功、冥想功都是可以从精神上缓解压力和紧张、烦燥、焦虑的心情，从身体上缓解人的疲乏。
瑜伽，是一种缓慢、适度的运动，适合各层次、各年龄的人群，瑜伽做动作的短暂停顿，如同止血带缠住一样，临时让血液处于小流量，到放松动作就如松开止血带，血液会忽然冲出(常练瑜伽者会明显感觉血液冲出的变体化)，久之，会逐渐冲走血管壁的附着废物和造成疾病的某些阻碍。
作为时尚的健身项目，瑜伽对治疗乳腺增生有着良好的效果。瑜伽体式在促进全身血液循环的同时针对局部有增强功能和治疗性作用，是一种自然防范疾病的好运动，如针对骨盆区域的器官并促进此区域血液循环和增强功能的体式有猫式、束角式、蝴蝶式、花环式、眼睛蛇式、弓式、半舰式-----等，调剂经期疼痛、经期不调的同时使此区域的子宫、卵巢受益。(月经周期周期就相当于一个轴，由丘脑——垂体——卵巢——子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响)。
据说瑜伽亦有美化胸部的作用，练瑜珈时身体血液会更加畅快，使胸部供血充足，平衡乳腺分泌，防范乳房疾病的同时还可达到丰胸的效果，如金刚坐后仰式、饱满式、英雄式、弓式、云雀式等可扩展胸部、锻炼胸肌，增强胸肌弹性，纠正乳房下垂，美化胸部曲线。丰胸的最佳时期是从月经周期来的第11、12、13天，此外18-24天这7天为次佳时期，由于这10天中影响乳房饱满的卵巢激素是等量分泌，也是激发乳房脂肪堆积的最佳时机，可选择性的在这10天中增加胸部和骨盆区域的体式练习。
个性定制课程
优惠课程
优质教育机构
根据需求定制课程
热门课程
-
电询
-
电询
鲁公网安备37020302370336