每天练瑜伽45分钟可降低房颤发生率
瑜伽培训 烟台禅合国际 2016-12-29 16:32:08 283浏览
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有研究表明，练瑜伽可以降低血压、胆固醇水平，并能缓解慢性腰痛。美国研究人员近日公布的新研究成果又为练瑜伽增加了新益处：降低房颤患者的房颤发生率，并可缓解与房颤相关的焦虑和抑郁症状。
共有49名房颤患者参加了堪萨斯大学医院主持的为期6个月的研究。在前三个月，患者可以参加任何他们喜欢的体育运动，后三个月则在专业人士的指导下完成瑜伽项目，包括呼吸练习、形体动作、冥想、放松等。瑜伽练习每周进行三次，每次45分钟。研究人员还鼓励患者回家后自行练习瑜伽。在整个研究期内，研究人员一直对患者的心脏状况进行监控，患者也填写了有关焦虑、抑郁以及整体生活质量的调查问卷。
研究结果发现，练习瑜伽后，患者房颤发生率平均降低了一半，他们的抑郁和焦虑评分也有显著降低。他们认为，练习瑜伽对帮助患者调控心率及提高整体生活质量显然有着重要影响。
研究人员当天在新奥尔良举行的美国心脏病学会年会上公布这项成果时表示，目前房颤的传统疗法通常需要使用创伤性程序或药物，且带来副作用，而练习瑜伽成本低、益处多，应当考虑将之纳入房颤及其他心律异常疾病的总体治疗中。
不过，研究人员也提醒说，这项成果还需要更大规模的研究加以证实，在此之前，房颤患者仍需用传统疗法治疗。
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