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瑜伽和健身的区别是什么？

瑜伽培训 烟台在灵溪 2016-12-29 15:44:25 226浏览

相关标签： 瑜伽培训

现在很多年轻的朋友都喜欢练习瑜伽，既可以减肥又可以提升自己的气质，但是有一些身强力壮的男子也喜欢健身，那瑜伽和健身的区别是什么呢？

  1. 练习瑜伽可以使我们身上的肌肉功能正常化，但是健身是增加肌肉的张力；

  2. 练习瑜伽所消耗的能量是比较低的，但是健身所消耗的能力是比较高的；

  3. 练习瑜伽时可以控制自身的呼吸，但是健身时我们的呼吸是不稳定的；

  4. 练习瑜伽时受伤的风险比较的低，但是健身受伤的风险就属于中高度了；

  5. 练习瑜伽有利于排出我们身体内的毒素，健身就只是排出身体内的水分。

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